누군가 ‘당신은 누구입니까?’ 하고 묻는다면, 여러분은 어떻게 대답하고 싶습니까? 내 이름, 내 신분, 나에게 주어진 역할 등, 나를 설명해 주는 수많은 수식어가 있습니다. 그러나 그것이 진짜 ‘나’일까요? 어쩐지 그것들로만 나를 설명하기엔 아쉬움이 남습니다.
어쩌면 ‘진짜 나’는 그 질문을 받고 지금 이렇게 고민해 보고 있는 그 ‘인식의 주체’인지도 모르겠습니다. ‘알아차림’은 그것이 무엇이든 ‘있는 그대로’ 판단 없이 순수하게 의식하는 상태를 말합니다. 지금 여기에서 이렇게 ‘깨어 의식하고 있는 내’가 그 ‘알아차림’에 초대받게 되는 것이지요. 이 ‘알아차림의 순간들’은 종종 일상 안에서 아주 작은 찰나에 불과하지만, 우리 삶에 있어서 매우 중요한 요소라고 생각합니다. 나와 내 주변을 의식적으로 알아차리는 힘은 우리에게 새로운 경험을 열어주기 때문입니다. 판단 없이 마음속에 떠오르는 생각들을 그저 그대로 지켜볼 수 있다면, 많은 것들이 제자리를 찾아가게 됩니다. 때때로 우리는 우리들의 기억, 경험을 ‘나’라고 착각하며 살기 때문에, 괴롭고 고통스러운 생각들에 종종 갇히곤 합니다. 그러나 ‘알아차림의 힘’은 진정한 나 자신과 생각들을 분리시켜 줍니다. 그렇게 천천히 내가 아닌 것들을 의식하고 걷어내다 보면 ‘괴롭지 않은 나’, 순수한 ‘있는 그대로의 나’를 되찾을 수 있습니다. 그저 조용히 바라보는 자아를 발견하는 것만으로도 우리 삶에서 많은 것들이 변화될 수 있습니다. 사로잡혀 있었던 감정, 생각들과 충분한 거리를 둠으로써 우리에게 많은 선택의 가능성들이 생겨나기 때문입니다. 어린 시절 우리는 복잡한 생각 없이 즐기는 법을 알았습니다. 하늘에 떠 있는 여러 구름 모양을 눈으로 따라가며 재미난 공상을 하기도 했었고, 발밑에 개미 한 마리를 발견하고는 신이 나서 개미집까지 좇아가 보기도 했지요. 어린 시절에 대한 향수는 어쩌면 우리에게 충만했던 시간에 대한 그리움인지도 모르겠습니다.
다시 조금씩 되찾아 가 보면 어떨까요? 무언가를 먹을 때 온전히 그 음식에 집중하여 맛을 음미하고, 산책할 때 아주 작은 자연의 미묘한 움직임이라도 놓치지 말고 집중해 보세요. 분명 이 ‘알아차림의 기쁨’을 다시 누릴 수 있을 것입니다. 또, 누군가를 만날 때 판단하는 일 없이 그 사람을 ‘있는 그대로’ 환영해 보세요. 그러면 이 경이로운 순간들이 잊고 있었던 ‘하느님 현존’에로 우리를 데려간다는 사실을 발견할 수 있을 것입니다. 놀랍도록 그 순간들은 하느님의 현존 체험과 맞닿아 있습니다. 일상 안에서 하느님의 현존과 함께 살아가는 일! 그것은 대단한 영성가만이 할 수 있는 엄청난 일이 아니랍니다. 오늘 나의 일상 안에서 충분히 시작할 수 있는 지극히 단순한 일일지도 모릅니다. 나를 둘러싼 수많은 생각에서 벗어나 지금, 이 순간 여기에서 나 자신과 내 주변을 다시 발견해 보세요. 하느님이 생각보다 멀리 계시지 않음을 깨닫게 될 것입니다.
김정미 아니마 수녀 | 툿찡 포교 베네딕도 수녀회 대구 수녀원
