ÃÖ±Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¡®¸¶À½¡¯(heart)À» µ¹º¸´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¸í»óÀ̳ª ¡®¸¶À½ ì±è¡¯(Mindfulness) ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϰųª, ¡®Àڱ⿬¹Î¡¯(Self-compassion) ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ½º½º·Î¸¦ À§·ÎÇϱ⵵ ÇÏÁö¿ä. ³²¿¡°Ô º¸ÀÌ´Â ¹°ÁúÀû ¼º°ú³ª ¿ÜÀûÀÎ ¼º°ø¸¸À» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´ø »çȸ°¡ ÀÏ»ó ¼Ó °³ÀÎÀÇ ³»¸éÀ̳ª °¨Á¤ÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý±â¶óµµ ÇÑ °ÍÀϱî¿ä? ¾î´Àµ¡ Çö´ëÀε鿡°Ô ¡®¸¶À½¡¯Àº »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â Áß¿äÇÑ ÈµÎ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
2024³â 10¿ù, ÇÁ¶õÄ¡½ºÄÚ ±³È²´Ô²²¼ ¹ÝÆ÷ÇϽŠ¿¹¼ö´ÔÀÇ ¸¶À½°ú »õ·Î¿î ¹®¸í °Ç¼³¿¡ °üÇÑ È¸Ä¢, <±×¸®½ºµµ²²¼ ¿ì¸®¸¦ »ç¶ûÇϼ̽À´Ï´Ù>(Dilexit nos)¿¡¼µµ ¸¶À½ÀÌ Áß¿äÇÏ°Ô ¾ð±ÞµË´Ï´Ù. ±³È²´ÔÀº ¸¶À½ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÁøÂ¥ ÀǵµÀ̸ç, ¿ì¸®°¡ Á¤¸»·Î »ý°¢ÇÏ°í ¹Ï°í ¹Ù¶ó´Â °ÍÀ̶ó°í À̾߱âÇϽʴϴÙ. ¸¶À½Àº ÇÑ °³ÀÎÀ» µå·¯³»´Â º»¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀÌÀÚ ¿ì¸® Àΰ£¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÌÁö¸¸ ¼¼»óÀº ±× ¸¶À½À» ÀÒ¾î¹ö·È´Ù°í ¸»¾¸ÇϽÃÁö¿ä.
»ç½Ç ±×µ¿¾È ½ÅÇÐÀ̳ª ´Ù¸¥ Çй®¿¡¼ ¡®¸¶À½¡¯Àº Áß¿äÇÑ ÁÖÁ¦°¡ µÇÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¡®¸¶À½¡¯À» ¸íÈ®ÇÑ Çй®Àû °³³äÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ¾î·Á¿î ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï À̼ºÀ̳ª ÀÚÀ¯¿Í °°Àº °³³ä¿¡ ºñÇØ ÆïÇÏµÇ¾î ¿Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌÁö¿ä. ±×·¯³ª Çö´ë¿¡ À̸£´Â µ¿¾È Àηù´Â À̼º°ú ÀÚÀ¯·Î´Â ¼³¸íÇϱ⠾î·Á¿î ÂüȤÇÑ º´ÆóµéÀ» °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ À̼ºÀ̳ª ÀÚÀ¯´Â Á¶À۵DZ⵵ ÇÏ°í, ¹ÝÀηûÀûÀÎ °áÁ¤À» ³»¸®±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
±³È²´Ô²²¼´Â ÀÌó·³ ȲÆóÇÑ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ÀÇŹÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ±×¸®½ºµµÀÇ »ì¾Æ ÀÖ´Â ¡®¸¶À½¡¯À̶ó°í ¸»¾¸ÇϽʴϴÙ. ¿ì¸®¿Í °°Àº À°½ÅÀ» ÃëÇϽŠ¿¹¼ö´ÔÀº ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½À» ÅëÇØ ¿ì¸® ³»¸é¿¡ ¸»¾¸À» °Ç³×½Ã°í ¿ì¸®¸¦ ´ç½Å ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¸®·Î ÀεµÇϽʴϴÙ. ¡°°í»ýÇÏ¸ç ¹«°Å¿î ÁüÀ» Áø ³ÊÈñ´Â ¸ðµÎ ³ª¿¡°Ô ¿À³Ê¶ó¡¦ ³ª´Â ¸¶À½ÀÌ ¿ÂÀ¯ÇÏ°í °â¼ÕÇÏ´Ï ³» ¸Û¿¡¸¦ ¸Þ°í ³ª¿¡°Ô ¹è¿ö¶ó.¡±(¸¶Å 11,28-29)
¿¹¼ö´ÔÀÇ ¸¶À½Àº ¾ðÁ¦³ª ºñõÇÑ Àΰ£À» ÇâÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ¸¶À½Àº ¿ì¸®µµ ÇüÁ¦ÀڸŠÁß °¡Àå ÀÛÀº ÀÌ¿¡°Ô ´Ù°¡¼µµ·Ï ÀεµÇϽʴϴÙ. ¿©·¯ºÐµµ Ȥ½Ã »óó¹ÞÀº ¸¶À½À» Ä¡À¯Çϱâ À§ÇØ ¾Ö¾²°í ÀÖ³ª¿ä? ±×¸®°í ±× Ä¡À¯ÀÇ °úÁ¤¿¡¼ ¸Å¹ø ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖÁö´Â ¾Ê³ª¿ä? ÀÚ½ÅÀÌ ³»¸éÀÇ Å¸ÀÚ°¡ µÇ¾î ½º½º·Î¿¡°Ô ºÎ¿©ÇÏ´Â Ä¡À¯¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±³È²´Ô²²¼´Â ±×¸®½ºµµÀÇ ¸¶À½À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â Ä¡À¯´Â »çȸÀû Â÷¿øÀ¸·Î È®´ëµÈ´Ù°í À̾߱âÇϽʴϴÙ. »þ¸¦ µå ǪÄÚ´Â ¡°ÀÌÁ¦´Â ³»°¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹¼ö´Ô ¸¶À½ÀÌ ³» ¾È¿¡ »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï, ±×ºÐ²²¼ ³ªÀÚ·¿¿¡¼ »ç¼Ì´ø °Íó·³ ±×ºÐÀÇ ¸¶À½ÀÌ ³» ¾È¿¡¼ »ì°Ô ÇÏ°Ú´Ù.¡±°í ´ÙÁüÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®½ºµµ²²¼´Â ¿ì¸®¸¦ ½Å·ÚÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Áö°í °è½Ê´Ï´Ù. ¡°¿ì¸®´Â ±×¸®½ºµµÀÇ ¸¶À½À» Áö´Ï°í Àֱ⡱(1ÄÚ¸° 2,16) ¶§¹®¿¡ ±× »ç¶ûÀº È®ÀåµÇ¾î ¼¼»óÀ¸·Î ¹øÁ®³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀ롃 ¿äÇѺ¸½ºÄÚ ½ÅºÎ | °¡Å縯´ëÇб³ ¼º½Å±³Á¤ ±³¼ö